ผลวิจัยพบว่า คนตื่นเช้ามักมีความสุขกว่าคนที่นอนดึกแล้วตื่นสาย

นักวิจัยของมหาวิทยาลัยโทรอนโตได้ศึกษาอุปนิสัยในการนอนของคน 2 กลุ่ม กลุ่มหนึ่งเป็นผู้ใหญ่วัยต้น อายุ 17-38 ปี จำนวน 435 คน อีกกลุ่มหนึ่งเป็นผู้ใหญ่วัยปลาย อายุ 59-79 คน จำนวน 297 คน

พบว่า ชายหญิงแทบทุกคนที่มีอายุถึง 60 ปี เป็นพวกคนตื่นเช้า และผู้ใหญ่วัยต้นแทบทุกคน ยกเว้น 7% ในกลุ่มนี้เป็นพวกคนนอนดึก

นักวิจัยบอกว่า นาฬิกาชีวภาพในตัวคนเราจะค่อยๆ เปลี่ยนให้เรากลายเป็นคนตื่นเช้าเมื่อมีอายุมากขึ้น และนั่นเป็นเหตุให้ผู้ใหญ่วัยปลายมีความสุขมากกว่า

“เราพบว่าผู้ใหญ่วัยปลายมีอารมณ์เป็นบวกมากกว่าผู้ใหญ่วัยต้น และผู้ใหญ่วัยปลายมีแนวโน้มจะเป็นคนตื่นเช้ามากกว่าผู้ใหญ่วัยต้น” เรอนี บลิส บอก

รายงานวิจัยบอกว่า ในคนทั้งสองกลุ่ม คนที่ตื่นเช้าจะมีความสุขมากกว่า และรู้สึกว่าตัวเองมีสุขภาพแข็งแรงกว่าพวกที่นอนดึก

นักวิจัยกล่าวเพิ่มเติมว่าการตื่นเช้าทำให้คนมีความสุขมากกว่า เพราะมีวิถีชีวิตที่สอดคล้องกับความคาดหวังของผู้คนในสังคม

บลิสบอก “คนนอนดึกมักมีอาการซึมกระทือ นาฬิกาชีวภาพของคนพวกนี้ไม่สอดคล้องกับนาฬิกาทางสังคม สังคมมักคาดหวังการนัดหมายหรือทำกิจการงานต่างๆ ในเวลาเช้า”.

ที่มา : ไทยโพสต์

Advertisements

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s